痛症舒緩伸展班

編號
S3-0206-261101
日期
2026年11月11日 星期三
時間
16:00-17:00
地點
附屬中心 - 荃灣西(碧堤坊) (圓玄學院荃灣西長者鄰舍中心)
講員
健身教練
目標對象
所有會員
名額
6
截止日期
運動強度
(低)
詳情
透過針對性伸展方式，增加肌肉柔軟度及關節活動範圍，舒緩及預防慢性骨骼肌肉痛症。備註：活動地點—圓玄學院荃灣西長者鄰舍中心 (海韻花園商場地下H2號舖) / 運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。