痛症舒緩伸展班: Mobility Stick*
- 編號
- CC-0203-261101
- 日期
- 2026年11月07日 星期六
- 時間
- 17:30-18:30
- 地點
- 主中心 (活動室)
- 講員
- Stick Mobility 導師
- 目標對象
- 所有會員
- 名額
- 13
- 截止日期
- 運動強度
- (中)
- 詳情
- 由Stick mobility 導師教授。Stick mobility 訓練可提升身體協調能力，加強肌力和平衡力,同時伸展筋膜，為運動或日常生活奠定扎實的基礎，同時減少痛症。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。