步步為營：下肢肌力與平衡力運動
- 編號
- S3-0243-261201
- 日期
- 2026年12月16日 星期三
- 時間
- 16:00-17:00
- 地點
- 附屬中心 - 荃灣西(碧堤坊) (圓玄學院荃灣西長者鄰舍中心)
- 講員
- 健身教練
- 目標對象
- 所有會員
- 名額
- 6
- 截止日期
- 運動強度
- (中)
- 詳情
- 增加臀部和腿部肌肉質量和力量，鍛鍊平衡力，強化關節，預防跌倒，提升體能質素。備註：活動地點—圓玄學院荃灣西長者鄰舍中心 (海韻花園商場地下H2號舖) / 運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。