減壓良方-呼吸和肌肉鬆弛法

編號
CC-0318-261101
日期
2026年11月13日 星期五
時間
16:00-17:00
地點
主中心 (多功能活動室)
講員
社工
目標對象
所有會員
名額
50
截止日期
運動強度
N/A
詳情
學習肌肉鬆弛法和呼吸鬆弛法，透過放鬆身體的肌肉和持續的腹式呼吸來消除緊張，達致舒緩情緒、放鬆身心的效果。
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