強肌健骨：啞鈴舉重運動 (女士組別)

編號
CC-0240-261101
日期
2026年11月19日 星期四
時間
12:00-13:00
地點
主中心 (活動室)
講員
健身教練
目標對象
女會員優先報名
名額
12
截止日期
運動強度
(中)
詳情
正確進行不同種類的啞鈴運動，提升肌肉力量、骨骼健康、穩固關節。(女士優先報名) / 運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。