防跌增肌健身班*

編號
S1-0254-261101
日期
2026年11月14日 星期六
時間
12:00-13:00
地點
附屬中心 - 荃灣東(石圍角邨) (活動區)
講員
體適能教練
目標對象
所有會員
名額
12
截止日期
運動強度
(中)
詳情
適合任何會員參加，透過重量及阻力訓練，維持肌肉的強度和質量，預防肌少症。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。