八段錦(入門班)* (第三、四式)

編號
CC-0257-261202
日期
2026年12月09日 星期三
時間
14:00-15:00
地點
主中心 (活動室)
講員
八段錦導師
目標對象
所有會員
名額
15
截止日期
運動強度
(中)
詳情
專為初學者而設。由八段錦導師教授肢體動作，內容包括八種肢體運動和氣息調理，訓練全身肌肉並配合呼吸，對強身健體和防止慢性疾病有正面的作用。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
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