舒筋活絡毛巾操

編號
CC-0219-261201
日期
2026年12月14日 星期一
時間
16:00-17:00
地點
主中心 (活動室)
講員
健身教練
目標對象
所有會員
名額
15
截止日期
運動強度
(低)
詳情
適合任何會員參加，利用毛巾拉扯和伸展，鍛鍊肌力，活化關節，暢通氣血，維持健康體能。*由於衛生問題，參加者需自備毛巾，建議長度80至100公分。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
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