防跌椅子操3：站起來！平衡力全面啟動

編號
S1-0807-261101
日期
2026年11月09日 星期一
時間
16:30-17:30
地點
附屬中心 - 荃灣東(石圍角邨) (活動區)
講員
職業治療師
目標對象
所有會員
名額
12
截止日期
運動強度
(中)
詳情
腳骨力夠晒，但行路仲係驚跌？問題可能出喺平衡力！今集由椅子出發，帶你挑戰站立平衡動作，訓練身體自動「穩住」的本能反應。動作循序漸進，安全又有效，一齊踏出防跌最關鍵嘅一步！