痛症舒緩伸展班

編號
CC-0206-261101
日期
2026年11月19日 星期四
時間
14:30-15:30
地點
主中心 (活動室)
講員
健身教練
目標對象
所有會員
名額
15
截止日期
運動強度
(低)
詳情
透過針對性伸展方式，增加肌肉柔軟度及關節活動範圍，舒緩及預防慢性骨骼肌肉痛症。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。