阻力增肌訓練班*

編號
S1-0256-261101
日期
2026年11月07日 星期六
時間
11:00-12:00
地點
附屬中心 - 荃灣東(石圍角邨) (活動區)
講員
體適能教練
目標對象
所有會員
名額
12
截止日期
運動強度
(中)
詳情
適合任何會員參加，運用阻力帶鍛鍊全身的肌肉，有效地針對鍛鍊不同的肌肉組群。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。