拆解失眠：今晚點先瞓得好？

編號
CC-0650-261101
日期
2026年11月13日 星期五
時間
14:30-15:30
地點
主中心 (多功能活動室)
講員
職業治療師
目標對象
所有會員
名額
50
截止日期
運動強度
N/A
詳情
睡眠是維持身心健康的重要基礎。講座會介紹常見失眠原因、睡眠質素下降的影響，以及實用的睡眠衛生小貼士，協助參加者建立更健康的睡眠習慣，為每晚休息做好準備。
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