強肌舒痛普拉提*

編號
CC-0204-261101
日期
2026年11月02日 星期一
時間
14:30-15:30
地點
主中心 (活動室)
講員
普拉提導師
目標對象
所有會員
名額
14
截止日期
運動強度
(中)
詳情
由普拉提導師教授。普拉提是一種可以改善肌肉失衡、加強腰部及腹部核心力量，並改善體形以預防慢性勞損的運動。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。