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痛症舒緩伸展班
- Course Code
- CC-0206-261102
- Date
- 2026-11-06
- Time
- 12:00-13:00
- Location
- Core Center (Activity Room)
- Trainer
- 健身教練
- Target Group
- 所有會員
- Quota
- 15
- Deadline Date
- Exercise Intensity
- (Low)
- Detail
- 透過針對性伸展方式，增加肌肉柔軟度及關節活動範圍，舒緩及預防慢性骨骼肌肉痛症。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
Tsuen Wan District Health Centre
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Last Update Date: 11 Nov 2026
