活动日程
痛症舒緩伸展班: Mobility Stick*
- 编号
- CC-0203-261101
- 日期
- 2026年11月07日 星期六
- 时间
- 17:30-18:30
- 地点
- 主中心 (活動室)
- 讲员
- Stick Mobility 導師
- 目标对象
- 所有會員
- 名额
- 13
- 截止日期
- 运动强度
- (中)
- 详情
- 由Stick mobility 導師教授。Stick mobility 訓練可提升身體協調能力，加強肌力和平衡力,同時伸展筋膜，為運動或日常生活奠定扎實的基礎，同時減少痛症。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
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最后更新日期： 2026年11月11日
