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舒筋活絡毛巾操
- Course Code
- CC-0219-261101
- Date
- 2026-11-02
- Time
- 16:30-17:30
- Location
- Core Center (Activity Room)
- Trainer
- 健身教練
- Target Group
- 所有會員
- Quota
- 15
- Deadline Date
- Exercise Intensity
- (Low)
- Detail
- 適合任何會員參加，利用毛巾拉扯和伸展，鍛鍊肌力，活化關節，暢通氣血，維持健康體能。*由於衛生問題，參加者需自備毛巾，建議長度80至100公分。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
Tsuen Wan District Health Centre
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Last Update Date: 11 Nov 2026
