活动日程
舒筋活絡毛巾操
- 编号
- CC-0219-261101
- 日期
- 2026年11月02日 星期一
- 时间
- 16:30-17:30
- 地点
- 主中心 (活動室)
- 讲员
- 健身教練
- 目标对象
- 所有會員
- 名额
- 15
- 截止日期
- 运动强度
- (低)
- 详情
- 適合任何會員參加，利用毛巾拉扯和伸展，鍛鍊肌力，活化關節，暢通氣血，維持健康體能。*由於衛生問題，參加者需自備毛巾，建議長度80至100公分。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
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最后更新日期： 2026年11月11日
