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循環訓練:數位健身(加強班)
- Course Code
- CC-0249-261101
- Date
- 2026-11-03
- Time
- 12:00-13:00
- Location
- Core Center (Activity Room)
- Trainer
- 健身教練
- Target Group
- 適合任何體能良好，有運動習慣，無需使用助行器的會員參加。
- Quota
- 15
- Deadline Date
- Exercise Intensity
- (Mid)
- Detail
- 運用數位團體組合訓練系統，為學員提供全身循環訓練。訓練系統配備螢幕演示動作，並提供即時心率數據，配合健身教練現場指導，提升訓練即時反饋， 兼顧安全及運動成效， 為學員鍛鍊肌肉及提升體能。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
Tsuen Wan District Health Centre
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Last Update Date: 11 Nov 2026
