Activities Calendar

Course Code: S1-0206-261201
Date: 2026-12-03
Time: 15:00-16:00
Location: Satellite Center - Tsuen Wan East (Shek Wai Kok Estate) (Activity Zone)
Trainer: 健身教練
Target Group: 所有會員
Quota: 12
Deadline Date
Exercise Intensity: (Low)
Detail: 透過針對性伸展方式，增加肌肉柔軟度及關節活動範圍，舒緩及預防慢性骨骼肌肉痛症。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。

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