活动日程
痛症舒緩伸展班
- 编号
- S1-0206-261201
- 日期
- 2026年12月03日 星期四
- 时间
- 15:00-16:00
- 地点
- 附屬中心 - 荃湾东(石围角村) (活动区)
- 讲员
- 健身教練
- 目标对象
- 所有會員
- 名额
- 12
- 截止日期
- 运动强度
- (低)
- 详情
- 透過針對性伸展方式，增加肌肉柔軟度及關節活動範圍，舒緩及預防慢性骨骼肌肉痛症。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
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最后更新日期： 2026年11月11日
