活动日程
步步為營：下肢肌力與平衡力運動
- 编号
- S3-0243-261101
- 日期
- 2026年11月18日 星期三
- 时间
- 16:00-17:00
- 地点
- 附屬中心 - 荃湾西(碧堤坊) (圆玄学院荃湾西长者邻舍中心)
- 讲员
- 健身教練
- 目标对象
- 所有會員
- 名额
- 6
- 截止日期
- 运动强度
- (中)
- 详情
- 增加臀部和腿部肌肉質量和力量，鍛鍊平衡力，強化關節，預防跌倒，提升體能質素。備註：活動地點—圓玄學院荃灣西長者鄰舍中心 (海韻花園商場地下H2號舖) / 運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
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最后更新日期： 2026年11月11日
