活动日程
防跌增肌健身班*
- 编号
- S1-0254-261101
- 日期
- 2026年11月14日 星期六
- 时间
- 12:00-13:00
- 地点
- 附屬中心 - 荃湾东(石围角村) (活动区)
- 讲员
- 體適能教練
- 目标对象
- 所有會員
- 名额
- 12
- 截止日期
- 运动强度
- (中)
- 详情
- 適合任何會員參加，透過重量及阻力訓練，維持肌肉的強度和質量，預防肌少症。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
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最后更新日期： 2026年11月11日
