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步步為營：下肢肌力與平衡力運動
- Course Code
- CC-0243-261101
- Date
- 2026-11-06
- Time
- 10:30-11:30
- Location
- Core Center (Activity Room)
- Trainer
- 健身教練
- Target Group
- 所有會員
- Quota
- 15
- Deadline Date
- Exercise Intensity
- (Mid)
- Detail
- 增加臀部和腿部肌肉質量和力量，鍛鍊平衡力，強化關節，預防跌倒，提升體能質素。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
Tsuen Wan District Health Centre
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Last Update Date: 11 Nov 2026
