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八段錦(入門班)* (第七、八式)
- Course Code
- CC-0257-261102
- Date
- 2026-11-11
- Time
- 14:00-15:00
- Location
- Core Center (Activity Room)
- Trainer
- 八段錦導師
- Target Group
- 所有會員
- Quota
- 15
- Deadline Date
- Exercise Intensity
- (Mid)
- Detail
- 專為初學者而設。由八段錦導師教授肢體動作，內容包括八種肢體運動和氣息調理，訓練全身肌肉並配合呼吸，對強身健體和防止慢性疾病有正面的作用。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
Tsuen Wan District Health Centre
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Last Update Date: 11 Nov 2026
