活动日程
八段錦(入門班)* (第七、八式)
- 编号
- CC-0257-261102
- 日期
- 2026年11月11日 星期三
- 时间
- 14:00-15:00
- 地点
- 主中心 (活動室)
- 讲员
- 八段錦導師
- 目标对象
- 所有會員
- 名额
- 15
- 截止日期
- 运动强度
- (中)
- 详情
- 專為初學者而設。由八段錦導師教授肢體動作，內容包括八種肢體運動和氣息調理，訓練全身肌肉並配合呼吸，對強身健體和防止慢性疾病有正面的作用。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
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最后更新日期： 2026年11月11日
