活動日程
循環訓練:數位健身(入門班) (女士組別)
- 編號
- CC-0248-261204
- 日期
- 2026年12月15日 星期二
- 時間
- 10:30-11:30
- 地點
- 主中心 (活動室)
- 講員
- 健身教練
- 目標對象
- 女會員優先報名
- 名額
- 15
- 截止日期
- 運動強度
- (中)
- 詳情
- 運用數位團體組合訓練系統，為學員提供全身循環訓練。訓練系統配備螢幕演示動作，並提供即時心率數據，配合健身教練現場指導，提升訓練即時反饋， 兼顧安全及運動成效， 為學員鍛鍊肌肉及提升體能。適合初學者參加。(女士優先報名) / 運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。
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最後更新日期： 2026年11月11日
