活動日程
ZOOM網上直播課堂 - 拆解失眠：今晚點先瞓得好？
- 編號
- ZOOM-0650-261101
- 日期
- 2026年11月13日 星期五
- 時間
- 14:30-15:30
- 地點
- Online (線上)
- 講員
- 職業治療師
- 目標對象
- 所有會員
- 名額
- 50
- 截止日期
- 運動強度
- N/A
- 詳情
- ZOOM網上直播課堂 - 睡眠是維持身心健康的重要基礎。講座會介紹常見失眠原因、睡眠質素下降的影響，以及實用的睡眠衛生小貼士，協助參加者建立更健康的睡眠習慣，為每晚休息做好準備。參加網上課堂方法：安裝ZOOM程式 ，然後點擊「加入會議」，輸入 ZOOM ID: 87281678262。 然後更改顯示名稱為: 10位數字會員號碼_英文姓氏，例如: 2340612345_Chan，如未有有效顯示名稱則未能加入課堂。
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最後更新日期： 2026年11月11日
