Activities Calendar

Course Code: CC-0257-261201
Date: 2026-12-02
Time: 14:00-15:00
Location: Core Center (Activity Room)
Trainer: 八段錦導師
Target Group: 所有會員
Quota: 15
Deadline Date
Exercise Intensity: (Mid)
Detail: 專為初學者而設。由八段錦導師教授肢體動作，內容包括八種肢體運動和氣息調理，訓練全身肌肉並配合呼吸，對強身健體和防止慢性疾病有正面的作用。運動強度根據代謝當量為標準，詳情請參閱中心網頁/手機應用程式。

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